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如何巧用矿泉水进行急救?

 大家日常的运动属休闲性质,不会出现专业运动员的重大创伤。 可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等,专家说,这些小伤情况如果不严重,一般无需药物,可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。   擦伤:矿泉水洗伤口  擦伤就是俗称的擦破了皮,各种运动都可能引起。 一般只是表皮擦伤,属于最普遍最轻微的运动伤害。   一般矿泉水在运动场所也很容易买到。

出现擦伤,只要用矿泉水把伤口清洗干净,如果擦伤伤口不深,就无需再处理了。 如果有渗血时,在矿泉水冲洗干净伤口之后,贴一块止血贴就行。

  肌肉拉伤:冰矿泉水压敷伤处  运动前热身不足,久未运动或运动过度,都容易出现肌肉拉伤。 它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀,有明显的压痛,摸摸发硬的感觉。

可根据疼痛的程度推断受伤的轻重,疼痛越重表示受伤越重。

  挫伤:先冷后热。

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